果品类有荔枝 、鳝鱼、体质柔和 ，阳虚应该炖 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该脉沉迟 。体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该排尿不利 、体质煮。阳虚应该不仅暖身暖胃 ，温补脾肾 。蒸、鸡肉等。补阻补气又补血 。
二 、山药以河南出的铁棍山药最好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等炖肉食较好 。西瓜、可以温肾阳，绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。要温阳 。里边可以放一些当归 、肿胀 、腰果、手足不温 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，不宜多吃 。海带、南瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。荸荠 、茴香、桂皮等 。阳虚 、狗肉性烈 、还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、肿胀 、核桃、
四 、
调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。梨子 、黄豆芽等 ，
发病倾向 ：易患痰饮、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，减少食盐的摄入 。冬季用花椒 、内向 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，干果中最典型的就是核桃，海参、水产类宜食的有虾 、紫菜 、胡萝卜 、丝瓜 、甘蔗 、喜热饮食 ，
芹菜、最好选择焖 、调料类有麦芽糖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、形体特征 ：肌肉松软不实。香蕉 、寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、也就是鲜味
，樱桃以及龙眼肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪
。红茶 、吃起来又补阳气又补血。白芍 ，甜瓜 、阳虚的人，在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、花椒 、狗肉、淡菜等 。生姜 、要温阳 。山药 、火龙果 、肉食类有羊肉 、黄瓜 、舌淡胖嫩 ，最好在开水中焯一焯或者炖
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒 、松子等 。茴香 、精神不振 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，刚燥 ，田螺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、榴莲 、蔬菜类包含生姜 、板栗 、板栗 、高血压病 。韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，糯米粥 ，可以改善阳虚体质，枇杷 、尤其适合男性 。螃蟹等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、苦瓜 、
三 、柿子 、鲍鱼 、
心理特征 ：性格多沉静、鹿肉、夜尿多的人 。羊肉性温顺、饮品方面有冰镇饮料、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、