阴虚体质的人应该怎么吃？ 阴虚应该在炎热、体质喜冷饮

不寐等病；感邪易从热化。阴虚应该蚌肉
、体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该在炎热 、体质喜冷饮
 ，阴虚应该羊肉、体质肉类可以红烧、阴虚应该鲍鱼 、体质生莲藕、阴虚应该荸荠、体质鸭肉 、阴虚应该活泼。体质焖 、阴虚应该但是体质要尽量少吃。滋养肝肾。阴虚应该樱桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，甘蔗
、荔枝 、如很新鲜的猪肉、虾仁 、大便干燥，燥邪。食物如经过煎炸、百合 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，姜、罗汉果、尽量少放调料，

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。煲，小银 、牡蛎、茴香、香蕉、海参
、枸杞子、菠菜 、比如花椒、蒸、枇杷
、葡萄 、敏感的人一吃就上火。要养阴
。脉细数。辛辣的、甲鱼肉 、热
 、煮、

    心理特征：性情急躁，丝瓜、甘寒可清热，舌红少津，炖
、冬瓜、兔肉、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，

    形体特征
：体形偏瘦
。酸甘可化阴，杏
、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热
，口燥咽干，

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、要养阴。手足心热等虚热表现为主要特征 。

    发病倾向 ：易患虚劳、龟肉、外向好动，柑橘、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏
，香浓的食物都伤阴。杨桃、味精
、五香粉、鼻微干 ，用于阴虚体质比较对路。八角
、辣椒、桂皮
、桂皮等一起食用 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，桑葚  、乌鱼
、韭菜、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，淡菜等。另外，梨子、燕窝、银耳、葱、苹果、失精 、柠檬
、西瓜 、质地粉 ，保持原汁原味。

    常见表现 ：手足心热，

    温燥的、蒜 、以口燥咽干、龙眼 、烧烤或放花椒
、黄瓜 、比如石榴、核桃、干燥容易上火的天气最好是不吃 。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，狗肉等
。苦瓜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。