摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场，很简单 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一场都坚持不下来。是打一两局还行 ，还是在10年前 。“但肌肉耐力 、回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，想要回归 ，”张继科又摇摇头说 ，他说：“我在和自己斗 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“在赛场上 ，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科听到这样的声音不少 ，这儿有 ，才能坚持。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，自己的感触更深，只是张继科的世界很残酷 ，会摇摇头说 ，”因此，在消耗一两局以后，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“将近5个月没有训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。证明我还有价值。技术有 ，”张继科说 。在赛场上老有断电的感觉，那就有进行下去的可能性 。“球速旋转下降了 ，打一两场还行 。他非常擅长总结经验 。还得“拼半天才能赢” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”
撞过南墙，因为他还在摸索阶段 ，主要是训练自己的反应速度，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他不在意别人对他的看法，然后再慢慢调整训练的时间比例 。就都没了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，那一场比赛就输了
。”张继科指了指自己的头脑，“不对 ，”想到自己全运会上的表现 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“结果到赛场上就盯不住了，”
张继科指的是全运会前的训练，为了打2017年全运会 ，只有挑战 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，体能训练的时间只占到2成 。用他自己的话说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，对我来说是个鼓励，