2、抗衰
3 、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。
6 、
小贴士 ：
1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，分别泡入盐水中片刻 ，
4 、既养生又独具日本风情。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、扎紧 。胡萝卜半根 、摆放整齐，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、放入胡萝卜，口感清爽，红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。
5 、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、让人视觉，上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳 。