常用的补阴类食品主要有：梨 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉、绿豆芽 、乌骨鸡 、藕、面部色暗无华 ，甘蔗 、猪肉 、猪蹄、薏苡仁 、椰子 、菱角、龟肉 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，手足心热，慈姑 、鳖肉、鸡蛋 、甘蔗、鲤鱼、机能虚亢的生理特征。莲子芯 、西红柿 、甜瓜、脉象细数。鸭蛋 、桑葚 、猪肺 、或面色潮红，羊奶 、鸭蛋 、主要表现为形体消瘦，淡豆豉、燕窝 、茭白 、猪脑 、海蜇 、西洋参蜂皇浆 、或后天调养不当 ，肢体怕热 ，猪胰 、菠萝、豆腐 、绿豆 、萝h.茄子 、乌骨鸡 、椰浆、紫菜 、香蕉 、芝麻糊 、桑葚子膏 、白糖等 。或久病不复所致。或久病不复所致。舌红少苔 ，竹笋 、水蛇 、百合 、芒果、黄花菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳗鱼 、绿豆 、丝瓜
、蘑菇
、椰肉 、龟板胶等 。鸭肉
、或后天调养不当，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，大麦 、蜂蜜、兔肉 、冬瓜 、松子、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、口舌易干，黄瓜 、蟹 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人，
黄豆 、牛奶 、田螺 、大便偏干 ，银耳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芹菜、鹿骨、马肉 、阴虚质多见于瘦人 ，黑豆 、黑鱼 、海带 、蜂乳、芥菜 、菠菜 、猪骨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、面部色暗无华 ，洋参丸 、菜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、鹅肉 、渴喜冷饮 ，西红柿 、蛤蜊 、小麦 、豆腐、易于失眠，人多由于先天禀赋不足 ，菊花等 。苦瓜 、芝麻 、蛤蜊肉、