7 、合上快速翻炒2分钟 ，班族当肉片开始发白时 ，快手
4 、菜青锅里倒油 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
特适8 、合上一点点盐 ，班族盐、快手鸡精
做法 ：
1、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑油5成热时 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
2 、
3 、
主料 ：青笋一根 、出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。
5 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉。青笋削去外皮 ，
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料：食用油、小米辣也洗净 。