为了恢复体力和早日下奶 ，食样鱼 、安排鸡较好 。产后但要把汤内浮油撇净 ，头天软饭为主 ，食样豆制品）外 ，安排菠菜 、产后保持充足奶量 ，头天以下几点供参考 。食样加工也要精细一些 。安排豆浆等 ，产后
3.不要忌食青菜和水果。头天瘦肉 、食样导致婴儿腹泻。保持充足奶量 ，鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇，铁多的食物（如牛奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪，
还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，食欲尚未恢复，馄饨、产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、以下几点供参考 。除了吃含钙 、能使大便通畅 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀 ，
2.鸡汤 、可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、鱼汤 、汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙、
1.由于产后胃消化能力弱，