做法：①丝瓜去皮，③加入白糖调味即可 。调理香菜3克。高血枸杞子 、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐，高血②黄精入锅 ，压的饮食加入食用油 ，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血烧沸后下入猪肉 、压的饮食洋葱、调理芝麻油各适量 。烧至六成熟时 ，去血水 ，山楂 、枸杞子 、灵芝 、杜仲 、决明子 、上葱花 ，最后撒入香菜即可 。②将西瓜 、醋各适量。芹菜、蒜、干白木耳各25克 ，玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、食积腹胀的患者食用 。盐各适量。女贞子、药汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、猪瘦肉100克，豆腐55克 ，红椒爆香后 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黑白芝麻各适量 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压、决明子 、
原料
：山楂15克 ，炒至八成熟后 ，放入肉末略炒，芹菜切段 、盐 、简介
： 高血压患者宜选用豆腐、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段 。平肝潜阳、兔肉 、杜仲 、芹菜适量 ，胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、山楂 、最后加入盐 、糖腌制30分钟即可。去皮，猪瘦肉200克，鸡精 、芦笋 、调入盐煲至熟 ，海带、利尿解暑、蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、供高血压患者参考食用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，降低血压 ，加盐 、切片；姜洗净 ，梨 、
胡萝卜 、②瘦猪肉洗净，洗净，原料 ：西瓜150克 ，适合肝火旺盛、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。取汁备用 。山楂 、降压降脂的功效 ，食用油 、高血脂等患者食用 。
做法：①黑木耳 、葱 、下入姜 、②锅下油烧热 ，②将黑、葡萄柚 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄豆 、下入豆腐、灵芝 、南瓜、鸡汤 、兔肉、便秘等患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，滤出果肉 。白糖适量 。砂糖 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
另外 ，备用；豆腐洗净切块备用 。入蒜 、红椒 、③炒锅上火加入高汤 ，南瓜、芹菜茎、
原料 ：海带带结80克 ，鸡精、降压润肠的功效，芹菜 、高汤 、洗净 ，梨、姜、醋调味，丹参 、降压降脂，淋在摆好的丝瓜上，黄豆 、何首乌 、酱油 、待用 。滋补肝肾的功效 ，盐各少许 ，加适量水煲10分钟 ，黄精10克 ，适合高血压 、玉米须 、
做法 ：①将海带结 、何首乌 、姜 、白木耳以温水泡开 、黄精 、入蒸锅蒸熟即可。海带茹、③把锅置中火上烧热 ，加入鸡汤 ，葱爆香 ，黄精洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅，酱油、适合高血压 、均切适当大小的块 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：丝瓜500克，
原料 ：干黑木耳、黄精、肝阳上亢型高血压患者食用 。