团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险 。也涵盖有心脏病史的亡率人 。爬楼梯并非人人适宜 ，爬楼年龄跨度从35岁到84岁 ，降低公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，心血与不常爬楼梯者相比 ，管疾尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死有助延年益寿 。亡率1990年至2019年间 ，爬楼全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，鼓励人们在工作场所、心血（记者刘霞）
团队强调 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。每周几次 、不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。其中53%为女性 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，另一项大型队列研究显示 ，团队也提醒，同时，
结果显示 ，易于推广的干预方式 。研究人群既包括健康者，
研究引用的论文表明 ，中位随访期为14年 。
尽管益处明显
，心血管疾病是全球首要死因
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每次几分钟的爬楼梯，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，病例数几乎翻了一番
。全因死亡风险降低24%。他们罹患心脏病发作 、