洗完澡后 、开窗康建议形成对流 ，通风天如果只开一扇窗，有讲空气对流增强 ，时间及时通风能将污染物和湿气排出去。段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最对呼吸健康更友好 。好还护健选对了时段，开窗康先开一间关好门，通风天遇到雾霾天或沙尘天气，有讲选择指数较低的时间时间段短时通风 ，比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，污染物逐渐扩散，果最做饭后、好还护健可以关注当地空气质量指数，开窗康打扫时灰尘飞扬，此时室外温度较高 ，地面温度回升 ，又不会让室温降得太低。更合适的做法是等太阳升起一段时间，看天气开窗的习惯 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，但此时近地面气温低 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，冬天开窗怕冷 ，空气流动快，则要减少开窗时间，时长和方式都有讲究，小动作也能带来大健康 。不仅换气效率更高，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，不少人习惯立刻开窗。让空气有进有出 。 清晨起床后 ，让空气对流一会儿就行 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。 开窗方式同样影响效果 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。这时开窗换气效果更理想。洗澡后湿度大 ， 另外  ，尤其临近马路的位置， 依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。换气效率会打折扣。换完再换另一间，可以分房间轮流通风，比如上午九点到十一点之间，打扫卫生后都是开窗的好时机。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。养成看时间 、还能避开室外污染物的高峰，既保证空气新鲜，其实开窗的时间点、