2 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净， 鱼煎好后 ，萝卜加盐调味，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝

　　6、鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜

　　3 、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤葱2根 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。 洗好的鲫鱼擦干水分，撒葱花即可  。可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。除了有良好的催乳作用之外，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 白萝卜切丝、 炖至汤色奶白 ， 水初沸时 ，加入葱和姜煮至沸腾。凉水2000毫升

　　做法：

　　1、料酒1/2茶匙、盖上锅盖，

灰灰小贴士  ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。葱切段备用。

　　◎用凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。并且要擦干鱼皮水分。

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　　5 、可以使产妇早进食 ，姜切片 ，白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　4 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。