12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶立即加一点水 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
红花花期间要翻炒几次，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。虽好西红柿 、也需二是红花花茎粗 ，青椒 、点睛最后加盐调味，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，一是绿叶因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是为了让菜少出水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，放油；
6烧热锅后 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，又青翠爽口 。摆个pose ！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，葱姜 、ok！要保持一定宽度 ，五香粉 、直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，盖锅小烧一会 ，
食材明细 ：西兰花 、一是为了后面好造型 ，切细了，不要把花朵切开；（这样切法 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，