含维生素b的食物     3、

蔬菜：竹笋、生素食物腐竹、生素食物木瓜
、生素食物核仁：杏仁 、生素食物川七 、生素食物荔枝 、生素食物腰果、生素食物大豆卵磷脂等；

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 
、生素食物

生素食物草莓、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物龙眼、生素食物水果：金橘、生素食物油菜花  、

    1 、韭菜 、红苋菜、山竹、麦芽等；

    4、芽菜、龙须菜 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子 、黑枣等。红枣、豆浆
、榴莲、罗勒 、核桃等；

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